Laneno ulje je izvor korisnih masnih kiselina i fitoestrogena. Jedna do dvije čajne žličice lanenog ulja dnevno predstavljaju potreban unos za zdravlje kože, kose, reproduktivnog i imunološkog sustava.
Ovaj proizvod može se dodavati u salate u kombinaciji s limunovim sokom ili uzimati ujutro natašte prije doručka.
Laneno ulje je također odlično za mršavljenje. Sadrži omega-3, omega-6 i omega-9 masne kiseline, kojih ima više nego u ribljem ulju, a uz to sadrži i veliku količinu vitamina korisnih za ženski organizam.